Avicenna-58.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Упражнения для детей в бассейне

Игры и игровые упражнения для обучения детей плаванию

Игры и игровые упражнения для обучения детей плаванию.

2 младшая группа.

Игровое упражнение «Паровозик»

Задача. Учить ходить по бассейну, друг за другом, сохраняя равновесие. Учить слушать и выполнять команды.

Описание. Дети встают в колонну, положив руки друг другу на плечи. По команде «Поехал паровозик» дети двигаются по бассейну. По команде «Станция» — останавливаются. «Прогулка»- дети расходятся врассыпную по бассейну (можно предложить побегать по воде). «Паровозик готовится к отъезду»- дети встают друг за другом.

Игровое упражнение «Акула».

Задача. Учить лежать на спине в положении «звёздочка», учить работать ногами способом кроль., приучать слушать и выполнять команды.

Дети ложатся на спину, работают ногами способом кроль. На сигнал «Акула» замирают, принимая положение «звёздочка» на спине.

Игра «Перенеси предметы»

Задачи:: учить ходить и бегать в воде,. сохраняя равновесие, преодолевая сопротивление воды; развивать ловкость.

Описание игры: Дети стоят у бортика каждый у своей доски. На противоположном бортике для каждого выкладывается по 3 игрушки. По команде дети бегут к противоположному бортику, берут одну игрушку и возвращаются обратно. Игра заканчивается, когда будут перенесены все игрушки.

Усложнение : за игрушкой бежать лицом вперед, возвращаться на место спиной вперёд.

Методические рекомендации: Следить, чтобы дети переносили только по одной игрушке.

Игра «Собери игрушки».

Задача: учить детей передвигаться по бассейну, собирая игрушки, преодолевая сопротивление воды.

Описание. Дети стоят на своих местах. Инструктор разбрасывает нетонущие игрушки по всему бассейну. По сигналу дети должны собрать игрушки и принести их на свое место. Побеждает, собравший большее количество игрушек.

Варианты:1. — можно собирать поочередно по одной игрушке; 2 — собирать сразу столько игрушек, сколько могут унести на свое место.

Методические рекомендации: Собирать игрушки только после сигнала, собирая игрушки не толкаться, не отнимать игрушки.

Игра » Мы ребята смелые».

Задача: Побуждать опускать лицо в воду, учить двигаться по кругу, держась за руки.

Описание игры. Дети встают в круг, взявшись за руки. Вода по пояс или выше.Дети идут по кругу:

Мы ребята смелые,

Если только захотим

Смело в воду поглядим.

Дети останавливаются, расцепляют руки. По сигналу опускают лицо в воду. Отмечается самый смелый водолаз.

Методические рекомендации. Следить, чтобы дети продвигались по кругу ровно, не наталкиваясь друг на друга. Побуждать опускать лицо, а затем и всю голову, задерживая дыхания. По мере обучения отмечаются дети, которые дольше просидели под водой, задержав дыхание («самый смелый водолаз»).

Игра «Караси и щука»

Задача: учить опускаться в воду с головой, подныривать под обруч.

Описание игры. » Щука» стоит в углу бассейна, отвернувшись от других детей. «Карасики » подныривают в обруч — они в домике. По команде «карасики», подныривая выплывают из домика. Двигаются по бассейну, подплывая ближе к щуке. По команде «Щука» дети убегают, уплывают от «щуки». «Щука» после команды поворачивается и ловит «карасей».» Караси» должны спрятаться от «щуки» в домике, поднырнув под обруч.

Методические рекомендации. Побуждать детей опускаться под воду с головой. Подплывая под обруч, дети не должны поднимать его руками. Следить, чтобы дети подплывали к «щуке» ближе — смелые «карасики».Следить, чтобы «щука» не хватала «карасей», а салила. » Щуку» выбирать из самых и ловких и смелых детей.

«Мы весёлый ребята»

Задача. Учить бегать по воде.

Описание. Дети выстраиваются у бортика с одной стороны бассейна, руки кладут на бортик — они в домике. Водящий встаёт у противоположного бортика, спиной к играющим.Дети начинают движение по прямой к водящему со словами:

Мы весёлые ребята.

Любим плавать и играть

Ну попробуй нас догнать —

Раз, два, три- плыви!

Водящий поворачивается к детям и начинает их догонять. Дети убегают от водящего. Добежав до своего места, кладут руки на бортик. — они в домике.

Методические указания. Побуждать детей подходить ближе к водящему. Во время бега следить, чтобы дети не кричали. Со временем побуждать детей уплывать от водящего. Приучать детей салить, слегка дотрагиваясь руками.

Игровое упражнение «Тачки»

Цель. Учить передвигаться по воде спиной вперед в шаге и беге. Учить выпрямляться в положении лежа на груди и спине во время скольжения по воде. Учить опускать лицо в воду.

Описание. Дети встают парами лицом друг к другу, взявшись за руки. Один из детей «тачка».По команде дети начинают движение: Один ложится на воду. — он » тачка», второй идёт вперед спиной («тащит тачку») .

Методические указания. Во время движения руки у детей должны быть прямыми. Следить, чтобы идущий не подтягивал «тачку» к себе, сгибая рукив локтях. Побуждать детей вытягивать ноги, опускать лицо в воду во время скольжения по воде.

Со временем можно устраивать соревнования «Чья тачка быстрее». Выполняя это упражнение, можно начинать учить детей делать вдох над водой, поднимая лицо, не вставая на дно и выдох в воду.

Игровое упражнение «Тачка на спине»

Дети встают в пары. «Тачка » спиной к вознице. По команде «тачка» ложится на воду на спину. Возница берёт «тачку» за вытянутые в воде руки и идёт спиной вперёд.

Следить, чтобы туловище было вытянуто, лицо на поверхности воды.

Игровое упражнение Прицеп«.

Задача. Учить скольжению по воде на груди в паре, опустив лицо в воду, вытянув туловище.

Описание. Дети встают в пару друг за другом. Второй в паре «прицеп». «Прицеп» кладет руки первому на пояс. По команде первый начинает идти (бежать) вперёд, а второй ложится на воду на грудь, держа первого за пояс, вытягиваясь в воде, опустив лицо в воду. Можно проводить как соревнования пар.

Методические указания. Следить за положением рук » прицепа».

Старшая и подготовительная группа.

Варианты использования упражнений «стрелочка»

Для поддержания интереса к занятиям и развития внимания провожу эти упражнения по сигналам. Например, если я показываю 5 пальцев, то после свистка дети должны выполнить обычную стрелочку,один палец — стрелочку с поворотом, 3 пальца — «винт». Все эти упражнения выполняют по 2 раза. В одну сторону скольжение на груди, в обратную -на спине.

Для детей интересно выполнение стрелочек в паре.

1 вариант — дети встают в пары друг напротив друга. По команде начинают скользить навстречу друг другу. Встретившись, сцепляют руки, встают. Можно использовать этот вариант, как соревнование между парами детей.

Читайте так же:
Как селен влияет на организм?

2 вариант- встать парами друг напротив друга на расстоянии не менее 3 метров. По сигналу дети выполняют стрелочку навстречу друг другу. Один проплывает на поверхности воды, второй — подныривает, проплывая под первым.

Игры для подводного плавания.

Задача: учить плавать под водой, прижимаясь как можно ближе ко дну бассейна. Упражнять в задержке дыхания.

Описание 1 вариант. Дети встают в колонну друг за другом, ставя ноги широко, образуя под водой туннель. Один из играющих встаёт перед туннелем на некотором расстоянии. По сигналу он проплывает под водой в туннеле. Затем встаёт в конец туннеля, а первый в колонне встаёт на его место.

Методические указания. Следить, чтобы дети стояли в колонне ровно, не мешали проплывающему. Начинать движение проплывающему можно по сигналу.

2 вариант. Дети делятся на команды по 2-3 человека. Первый встает на некотором расстоянии от остальных детей, которые образуют туннель под водой. За каждой командой разбросаны одинаковое количество тонущих игрушек. По сигналу ребёнок проплыв в туннеле, берет со дна игрушку и встаёт в конец туннеля. Как только он проплыл сквозь ноги первого в туннеле, первый должен быстро занять место ныряющего. Побеждает команда первая собравшая все свои игрушки.

Методические указания. Следить. чтобы дети проплыв туннель, брали игрушку со дна, не вставая на ноги. Начинать движение ныряющему можно только после того, как поднырнувший встал в конец колонны.

Задача. Учить плаванию под водой, прижимаясь как можно ближе ко дну. Упражнять в задержке дыхания и медленном выдохе под водой.

Описание. Перед каждым ребенком по его дорожке по прямой разложены тонущие игрушки. По сигналу дети собирают свои игрушки, проплывая по дну бассейна, не вставая на ноги, а затем возвращаются назад.

Методические указания. Побуждать выполнять задание под водой, не вставая на дно,от начала до конца.

Задача. Упражнять в подныривании. Развивать реакцию, внимание.

Описание. По середине бассейна натянута верёвка Дети делятся на 2 команды — «караси» и «карпы». Команды подходят к верёвке каждая со своей стороны. По сигналу инструктора «Караси», дети — «караси» подныривают под верёвку и пытаются вплавь догнать «карпов». » Карпы» уплывают к своему бортику. Затем, дети возвращаются к верёвке. Пойманные «карпы» переходят на сторону «карасей». (То же по команде «Карпы»). Игра проводится 4-6 раз. Побеждает команда, в которой по окончании игры будет большее колличество игроков.

Методические указания. При подплывании дети не должны дотрагиваться до веревки. Во время игры дети должны плавать, а не бегать по воде.

При проведении этой игры в младших группах бег по воде допускается.

Игровые упражнения со статическими упражнениями.

Провожу это упражнение после того, как дети овладели статическими упражнениями «звездочка» на груди и спине, «поплавок«, дощечка» на груди и спине, «полудощечка» (одна нога и рука вытянуты; вторая нога, согнута в колене, рука обхватывает ногу, прижимая к животу).

Задача. Упражнять в задержке дыхания, медленном выдохе в воду. Развивать внимание, память.

Описание. Инструктор объясняет детям порядок упражнений,которые нужно выполнять по сигналу свистка. Например, синал свистка -лечь на «звездочку на грудь, второй свисток -не вставая, перейти в положение «поплавок«, третий свисток — «звездочка» на спине, четвёртый свисток — «дощечка» на спине, пятый свисток — встать. Вариации зависят о уровня подготовки детей. Перед первым свистком дети делают вдох и на задержке выполняют задания, не вставая на дно.

Задача. Упражнять в выполнении статических упражнений. Развивать внимание и память.

Описание. Вначале игры инструктор объясняет детям задание. Если он называет какую-либо птицу, то дети после свистка должны выполнить «звёздочку» на груди. Если дети услышали название рыбы, необходимо принять положение «звёздочка» на спине. В том случае, когда инструктор назвал животное, необходимо сделать «поплавок«. Вставать из принятого в воде положения можно только после свистка. .Вариации заданий и упражнений зависят от возраста и подготовки детей.

Методические указания. Побуждать детей выполнять задание самостоятельно, не повторяя движения за остальными.

Игры и игровые упражнения для развития речи детейИгры и игровые упражнения для развития речи детей «Игры и игровые упражнения для развития речи детей».Средняя группа. Речь-это не только средство общения но и орудие мышления, творчества,.

Игровые упражнения при обучении детей дошкольного и младшего школьного возраста боевым искусствамИгровые упражнения при обучении детей дошкольного и младшего школьного возраста боевым искусствам Основной задачей работы с детьми дошкольного и младшего школьного возраста является обеспечение всестороннего развития организма, увеличение.

Игры и игровые упражнения для дошкольников Вид игры (игровое упражнение).Описание игры (игрового упражнения). 1. Игра (игровое упражнение,направленная на формирование умения выделять.

Игры и игровые упражнения для развития смыслового чтения младших школьников ИГРЫ И ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Развитие восприятия. Восприятие – это основной познавательный процесс чувственного отражения действительности,.

Игры и игровые упражнения в работе с гиперактивными детьмиИгры и игровые упражнения в работе с гиперактивными детьми Дети, которые имеют диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью, нуждаются в особом подходе. С каждым годом таких детей.

Математические игры и игровые упражнения для старших дошкольниковМатематические игры и игровые упражнения для старших дошкольников «Ручеёк» Цель:Закрепление состава числа Игра проводится с цифрой 7, 8,9,10 Игровой материал:набор цифр от 1 до 10 на каждого ребёнка. Ведущий.

Подготовительные упражнения при обучении детей плаванию в ДОУ Подготовительные упражнения при обучении детей плаванию в ДОУ Педагог: инструктор по плаванию Костикова Ольга Владимировна Контингент обучающихся:.

Подвижные игры и игровые упражнения в зимний период на прогулке для старших дошкольниковПодвижные игры и игровые упражнения в зимний период на прогулке для старших дошкольников Подвижные игры на прогулке зимой-это очень замечательно!Зимой холодно и поэтому намного лучше не стоять на месте и не прогуливаться,а двигаться.

Подвижные игры и игровые упражнения на развитие быстроты движенийПодвижные игры и игровые упражнения на развитие быстроты движений Данный материал будет полезен для воспитателей и инструкторов по физической культуре с целью организации для дошкольников прогулок, развлечений,.

Занимательные игровые упражнения с предметами для развития мелкой моторики у детейЗанимательные игровые упражнения с предметами для развития мелкой моторики у детей Уровень развития движений ребенка определяет уровень его физического и психического развития. Чем выше его двигательная активность, тем.

Комплекс упражнений в воде для обучения плаванию детей дошкольного возраста

Цель: приучить детей передвигаться друг за другом, без страха воды.

Дети в воде, встают друг за другом вдоль бортика.

По команде «Лодочки», поплыли!» дети передвигаются друг за другом, разгребая воду руками, как веслами. «Лодочки» двигаются сначала медленно, потом быстро.

Цель: совершенствовать умение делать выдох в воду.

Дети строятся по парам, друг напротив друга, берутся за руки.

Читайте так же:
Клюква детям: можно или нет?

Поочередно приседая, дети погружаются в воду с головой, совершая выдох в воду. Каждый делает 3-4 выдоха в воду.

Цель: развивать умение скольжения с опущенной головой в воду.

Принять упор лежа. Слегка оттолкнуться вверх, проводя руки назад до бедер, пытаться скользить вперед, с опущенной головой в воду.

Цель: научить детей погружаться в воду с головой, задерживая дыхание.

Пара детей стоят друг напротив друга, держаться за руки, остальные перед ними поочередно проныривают под мостом. Затем, когда все дети пронырнули, первые два ребенка, выполнившие упражнение образуют мост и упражнение повторяется.

Цель: развивать умение задерживать дыхание под водой.

Присев, руками обхватить голени, подбородок держать на поверхности воды. Сделав глубокий вдох, задержать дыхание, погрузить под воду – коробочку закрыли.

Упражнение «Катание на досках».

Цель: побороть страх воды, свободно плавать на простом плавательном средстве.

Произвольно принять лежачее положение на доске и прокатиться на ней, как на лодочке, гребя при этом руками как веслами.

Упражнение «Дровосек в воде».

Цель: уметь погружаться в воду, задерживая дыхание.

Дети принимают исходное положение – ноги врозь, руки вверху соединить вместе. Сделать наклоны вперед, задерживая дыхание, опустить руки и голову в воду, через 2-3 секунды выдохнуть в воду и принять исходное положение.

Цель: развить умение произвольно изменять амплитуду и темп движений ног; согласовывать движения рук и ног.

Дети образуют круг на расстоянии вытянутых рук, затем принимают исходное положение «упор сзади, лежа на спине, ногами внутрь круга». По команде инструктора дети попеременно двигают ногами, как при плавании кролем на спине. Меняются темп и размах движений ног. По команде инструктора «Большой фонтан» движения выполняются быстро и наибольшей амплитудой. По команде «Средний фонтан» движения замедляются. По команде «Малый фонтан» — выполняются мелкие и частые движения ногами, образуют пену.

Упражнение «Покажи пятки».

Цель: упражнять умение погружаться под воду, задерживая дыхание.

По команде инструктора дети, сделав глубокий вдох, нырнув, пытаются достать свои пятки.

Цель: развить навык детей погружаться в воду с головой несколько раз подряд.

Дети в парах берутся за руки, стоят друг напротив друга. Поочередно приседая, погружаются в воду с головой. Каждый делает погружение 4-5 раз.

Цель: совершенствовать умение делать выдох в воду.

Дети в парах берутся за руки, друг напротив друга. Поочередно приседают, погружаясь в воду с головой, делают выдох в воду. Каждый делает 3-4 выдоха в воду.

Цель: развивать умение оставаться под водой с открытыми глазами.

Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и погрузить под воду с открытыми глазами. Сильно согнув ноги, обхватить руками голени и подтянуть колени к груди, голову наклонить как можно ближе к коленям. В таком положении «поплавком» всплыть на поверхность воды. Плавать, не меняя положения. Посчитать до 8. Затем встать на дно.

Цель: свободно лежать на воде.

Сделав глубокий вдох, задержав дыхание и, наклонившись вперед, свободно лечь на воду. Тело вначале немного погружается, затем всплывает. Лежать в воде без движений.

Цель: развивать умение владеть своими движениями в воде.

В скольжении делать повороты с груди на спину и наоборот.

Цель: научить выполнять волнообразные движения при скольжении по воде.

Дети в исходном положении для скольжения, делают вдох, ложатся на воду и плывут, делая волнообразные движения телом.

Цель: свободно передвигаться по воде.

Дети ходят по дну бассейна, при этом высоко поднимают ноги, чтобы ступня оказывалась над поверхностью воды. Ходить по дну, перешагивая поверхность воды.

Упражнение «Морской конек».

Цель: совершенствовать движения, совершаемые под водой, упражнять в погружении под воду.

Задержав дыхание, дети погружаются под воду, делают прогиб назад и руками захватывают голени ног. Задача – как можно дольше продержаться в этом положении.

Упражнение «Морская звезда».

Цель: развивать навыки задержки дыхания, лежать на воде, выпрямлять руки и ноги во время выполнения упражнения.

Дети выполняют «Медузу», затем подтягивают руки и ноги к поверхности воды и выпрямляют их, потом лежат на воде с задержкой дыхания.

Цель: освоить безопорное положение в воде; развивать навыки ориентировки в воде.

Во время скольжения дети «ввинчиваются» в воду, безостановочно переворачиваясь вокруг оси своего тела – на один бок, спину, другой бок, грудь и так далее. При этом нужно стараться продвинуться вперед как можно дальше. Побеждает тот, кто проплывет в скольжении дальше всех.

Картотека игр и игровых упражнений для занятий в плавательном бассейне
картотека по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа) по теме

Беспрозванных Андрей Александрович

При планировании образовательной деятельности с дошкольниками в плавательном бассейне я использую картотеку с играми и игровыми упражнениями, стихами. Это значительно упрощает процесс планирования и экономит время. Все игры взяты из книги для воспитателей детского сада и родителей «Обучение плаванию в детском саду». Авторы: Т.И.Осокина, Е.А.Тимофеева, Т.Л.Богина

Скачать:

ВложениеРазмер
igry_vyrabatyvayushchie_i_zakreplyayushchie_plavatelnye_dvizheniya.docx126.78 КБ
igry_obuchayushchie_dyhaniyu.docx119.17 КБ
igry_sposobstvuyushchie_vyrabotke_navyka_lezhaniya_na_vode.ya_.docx119.01 КБ
kartoteka_igry_po_oznakomleniyu_so_svoystvami_vody.docx123.09 КБ
kartoteka_igry_sposobstvuyushchie_navyku_skolzheniya.docx120.21 КБ
kartoteka_igry_obuchayushchie_pogruzheniyu_i_vsplytiyu-_kopiya.docx130.51 КБ
kartoteka_priemy_samomassazha.docx122.7 КБ
kartoteka_relaksatsionnye_uprazhneniya.docx124.21 КБ
kartoteka_fizminutok.docx36.31 КБ

Предварительный просмотр:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ДЕТСКИЙ САД № 14 «УМКА»

Игры вырабатывающие и закрепляющие

Инструктор ФК (плавание)

Участники делятся на 2-4 команды, в руках все дети держат пенопластовые доски.

Первые номера, держась за доски, работая ногами, плывут к своим ориентирам и обратно. Затем доску принимают вторые номера и т.д.

Правила: держать доску надо за ближний к себе край так, чтобы большой палец держал доску снизу, а остальные четыре пальца — сверху. Руки должны быть на ширине плеч. Побеждает команда, раньше других закончившая игру. Команды должны быть уравновешены по силам. Перед занятием на воде надо повторить движения ног в плавании в спортивном зале:

Варианты: для усложнения можно использовать сочетание работы ног с дыханием. Если при плавании кролем на груди две руки держат доску, то вдох делается вперед. Вдох надо делать очень быстро, руки при этом не сгибаются, а плечи не поднимаются, движение совершает только шея, которая поднимает голову над поверхностью воды. Вдох надо делать на один счет, а выдох на 4-6 счетов; также выдох можно делать на протяжении 6-10 движений ног. Это приучает детей к правильному соотношению времени на воду, голову опустить в воду и выполнить определенное количество движений руками кролем или брассом в сочетании с дыханием или без. В брассе вдох выполняется вперед, а в кроле — в сторону.

Дети стоят на дне, держась руками за борт бассейна (за лесенку или за сливной канал чуть ниже борта).

По сигналу руководителя дети поднимают ноги к поверхности воды и начинают выполнять ими плавательные движения кролем в различном темпе, для чего руководитель дает команды: "больше брызг!", "меньше брызг", "без брызг". Ноги должны работать почти прямые, носочки ног оттянуты, пятки немного разведены, а большие пальцы ног рядом друг с другом. Если выполняются движения ногами на спине — колени высовываться на поверхность воды не должны, в то время, как стопы работают под самой поверхностью воды и иногда даже пальцы ног могут появиться над водой.

Правила; нельзя прекращать движения без команды, вытирать лицо, закрывать глаза. Начинать упражнение рекомендуется с положения на спине, т.к. дети смогут видеть свой фонтан. Продолжительность игры полторы-две минуты. Рекомендуется следить за техникой выполняемых движений и вносить своевременные исправления.

Играющие плывут кролем на груди, при помощи ног, руки вытянуты вперед.

По сигналу (свисток), играющие должны развести руки в стороны-вниз, сгруппироваться, сделать кувырок вперед, выйти на поверхность воды и продолжать плавание в прежнем направлении.

Правила: глаза в воде не закрывать, соседей не толкать.

Дети сидят на борту бассейна (если борта не подогреваются, то сидеть надо на пенопластовой доске).

Ноги надо опустить в воду и делать движения расслабленными стопами вверх-вниз, поднимая брызги (как от мотора катера). Надо следить, чтобы дети оттягивали носочки и работали почти прямыми ногами, стопы должны быть развернуты немного вовнутрь — большие пальцы ног почти соприкасаются, а пятки на расстоянии 5-10см друг от друга. У лучшего "мотора" должно быть не только много брызг, но и правильное положение "лопастей" (ног).

По команде, играющие отталкиваются от борта бассейна и после непродолжительного скольжения на груди или на спине, делают попеременные движения руками (как мельница), стараясь доплыть до определенной отметки. Побеждает тот, кто раньше других преодолеет заданное расстояние.

Правила: при движениях руками ноги должны быть выпрямлены, но не напряжены. При плавании на спине дыхание произвольное. Плавание на груди выполняется с задержкой дыхания. Предварительно, в зале, выполнить гимнастические упражнения имитирующие плавательные движения рук. Необходимо следить за техникой движений, выполняемых детьми. Если детей обучает плаванию не специалист, то предварительно надо обязательно изучить технику плавания различными способами.

Игроки находятся на глубокой части бассейна рядом с бортом.

Играющие находятся в воде в вертикальном положении, поддерживая себя на поверхности с помощью круговых гребков рук по поверхности воды (ладошки направлены вниз и опираются на воду)и работы ног брассом. По команде играющие поднимают кисти над поверхностью воды, продолжая движения ногами брассом. Выигрывает тот, кто дольше продержится на воде с поднятыми кистями, работая ногами брассом. Когда игрок устанет он может или принять горизонтальное положение в воде или взяться руками за борт бассейна, который должен быть рядом.

Варианты: ногами можно работать одновременно или поочередно

Играющий принимает положение на груди, ноги работают кролем, руки вращаются под грудью, подражая круговому движению лопастей колесного парохода.

Упражнение можно выполнять на перегонки, а можно на выявление самого "техничного парохода", т.е. такого, который будет правильно работать и руками и ногами.

Игроки ложатся животом на пенопластовые доски.

По команде дети плывут любым способом (удобнее всего ноги — кролем, а руки брассом или кролем) наперегонки на определенное расстояние, стараясь удержаться на доске.

Правила: если игра проводится как эстафета при падении с доски игрок обязан сразу лечь на нее обратно. Выигрывает та команда, которая быстрее проплывет нужную дистанцию.

9. "Хрустальные шары"

Дети стоят на дне у борта бассейна. На расстоянии двух метров от них на воде находятся плавающие предметы (мячи, игрушки, пенопластовые доски и др.) — это "хрустальные шары"

Оттолкнувшись от борта, ребёнок скользит под водой, выполняя движения ногами кролем. "Хрустальный шар" не разобьется, если играющий проплыл под ним, на задев его.

Правила: глаза в воде должны быть открытыми. Ребёнок, разбивший шар получает штрафное очко. Выигрывают те, кто набрал наименьшее количество штрафных очков.

Участники разбиваются на пары, второй участник берет первого за щиколотки (оба ребёнка лежат на воде).

По команде "гусеницы" отправляются в путь. Первый игрок работает руками, а второй ногами. Способ плавания может быть любой, например: оба игрока плывут одним стилем (лучше всего плыть кролем на спине или животе, так как при движении ногами брассом движения получаются рывковые и пары могут распадаться)

Правила: нельзя отпускать ноги первого игрока, игрок, работающий руками должен держать ноги вместе и не делать ими никаких движений. Держать ноги партнера можно только за голеностопные суставы, а не за пальцы или пятки. Выигрывает пара первой дошедшей до оговоренного места и не совершившая нарушений правил.

Игроки находятся на глубокой части бассейна. Площадь игрового поля небольшая и огорожена натянутыми дорожками (веревочными канатами с пластмассовыми кольцами) чтобы уставший игрок мог отдохнуть взявшись за борт или за дорожку.

Играющие делятся на две команды; одевают шапочки разного цвета.

Руководитель бросает мяч на середину бассейна. Игроки каждой команды стараются завладеть мячом. Игроки, захватившие мяч, перебрасываются им между собой. Другая команда старается перехватить мяч.

Правила: нельзя вырывать мяч из рук противника, топить и хватать друг друга. Руководитель должен уравновесить силы команд, так как при явном преимуществе одной из них, интерес к игре быстро ослабеет.

Варианты: руководитель может задать любой способ передвижения в воде.

12. "Соревнования с яйцом"

Играющие становятся в ряд на расстоянии двух-трех метров друг от друга. На расстоянии одного метра перед собой кладут яйцо, содержимое из которого предварительно удалено, отверстие заделано замазкой (вместо яйца можно использовать шар для настольного тенниса).

По сигналу соревнующиеся плывут к финишной линии, гоня впереди себя яйцо и не задевая его руками (разрешается дуть, гнать волной и т.д.). Выигрывает тот, кто первый доплывет до финиша.

Как научиться плавать детям: советы тренера

Очень сложно найти ребенка, который не любил бы воду. 9 месяцев маленький человечек плавает в околоплодных водах матери, они его кормят, согревают, убаюкивают, они – его естественная среда, но после рождения уже непросто справиться со знакомой стихией самому, нужна помощь взрослого человека. Тогда перед каждым родителем встают вопросы: как научить ребенка плавать и со скольких лет можно отдавать малыша в руки профессионального тренера?

Из этой статьи вы узнаете

С какого возраста начинать

Считается, что лучшее время для обучения плаванию – это или грудной возраст, так называемое грудничковое плавание, когда сохранены рефлексы при соприкосновении с водой, либо 5–7 лет, когда тело находится в подходящей физической форме. Дети в это время уже многое понимают, распознают причинно-следственные связи, но чувство самосохранения еще хромает. Поэтому небольшие происшествия, например попадание воды в рот или глаза, не пугают их настолько, чтобы прекратить занятия.

В возрасте семи лет можно обойтись без вспомогательных средств – нарукавников, жилетов, кругов, они только дают ложное чувство безопасности. Если вам не удалось обойтись без нарукавников, то нужно от них постепенно избавляться, резкая их отмена добавит стресса и неуверенности. Каждое занятие немного приспускайте используемое средство, чтобы ребенок ощущал свои силы, принимал свое положение и надеялся только на себя.

Подготовка

Детям свойственно испытывать страх при столкновении с чем-то неизвестным, страх воды не становится исключением. Для того чтобы знакомство с водной стихией в первый раз прошло без боязни и стрессов, родители должны быть рядом, показывать своим примером, что бояться нечего, процесс купания – дело очень веселое и приятное.

Любое неосмотрительно сказанное слово или неаккуратное действие способны отбить желание плавать на многие годы. Где учиться плавать, в бассейне или на речке, решать только вам, это зависит только от ваших возможностей и на результат не влияет. Для начала ознакомьтесь с основными правилами:

  • Ребенок должен быть в хорошем настроении и сыт, иначе капризов не избежать, и обучение может закончиться, не успев начаться.
  • Покорение открытых водоемов должно проходить постепенно – вначале предложите намочить ладошки и умыться, потом намочить ножки, зайти в воду по колено, если не наблюдается негативных эмоций, то можно приступать к урокам плавания.
  • Начинать обучение стоит с техники дыхания: быстрый вдох через нос сменяется долгим плавным выдохом через рот. Научились правильно дышать? Пора приступать к следующему этапу.

правила дыхания

Первые уроки

«Сердечки». Этот простой прием является аналогом движения рук во время плавания в стиле «брасс». Объяснение техники даже простыми словами не всегда понятно, поэтому просто попросите ребенка нарисовать ладошками на воде большое сердечко. Это ваше требование будет не только понято, но и с удовольствием исполнено.

«Уточка» — способ, направленный на координацию, для него можно использовать нарукавники или попросить помощи у папы. Ребенок держится за маму, ногами показывает движения утиных лапок в воде, как только это будет хорошо получаться, усложняйте упражнение. Наденьте нарукавники юному пловцу, если он отпустит руки, то сможет удержаться на поверхности.

Либо папа должен стоять рядышком и при необходимости подстраховать и поддержать учащегося.

Легко обучать плаванию можно при помощи метода «Лягушка». Руками ребенок изображает сердечко, а ногами показывает, как плывет лягушка. По сути, это соединение первой и второй комбинаций, только изменяется движение ног. При первых тренировках также не обойтись без помощи нарукавников или взрослого. Метод хорош тем, что включает в себя веселые элементы игры и подражания.

брасс

Важно! Обучение должно приносило радость, если на первых порах ребенка заставлять или дать ему испугаться при погружении в воду, то ни о каком удовольствии от плавания, а тем более результате говорить не придется вовсе.

Подготовиться к тому, что лицо можно частично, а потом уже и полностью погружать в воду, поможет игра «Бегемотик». Вдохните над водой, плотно зажмите губы. Медленно опускайте в воду сначала подбородок, потом рот и нос, до уровня глаз, предложите малышу представить себя бегемотиком, который в жаркий день с интересом оглядывает окрестности.

Спустя некоторое время выдохните воздух ртом под водой. Эту игру повторяйте несколько минут подряд каждый день, чтобы довести действия до автоматизма.

Как только справитесь с предыдущим заданием, приступайте к игре «Подводники»: глубоко вдохните, задержите дыхание, закройте нос, зажмурьте глаза и плавно опускайте лицо под воду.

На заметку! Пусть малыш попытается вспомнить какую-либо картинку или отрывок из фильма и попробует разглядеть все его детали в своем воображении.

Этот прием отвлечет его, и он дольше продержится без нового глотка кислорода.

подводник

Повторите упражнение десять раз. Чем больше вы будете тренироваться, тем дольше ребенок сможет задерживать дыхание.

«Поплавок» — упражнение, отлично подходящее для бассейна. Для большей наглядности позу поплавка стоит показать сначала на суше: вдохните, присядьте на корточки, обнимите колени руками, подбородок прижмите к груди, но не напрягайте шею.

Эту же комбинацию повторите в бассейне, вначале группируясь, а после в таком же положении плавно поднимаясь вверх.

дыхание под водой

Важно! Не забывайте о правилах безопасности: все игры и упражнения должны проходить или в детском бассейне, или в открытом водоеме, в самом неглубоком месте. Почва под ногами должна быть устойчивой, не скользить.

Учим плавать

Если ребенок уже умеет держаться на воде и задерживать дыхание, то пора приучать его плавать кролем. Для освоения этого способа нужно научиться управлять своим телом, синхронно двигать руками и ногами, при этом не забывая задерживать дыхание.

На заметку! Приобретите очки для подводного плавания, они не только защитят глаза, но и вызовут дополнительный интерес у вашего чада.

Одним из самых действенных упражнений считаются «Ножницы». Если вы будете заниматься в открытом водоеме, например море или озере, то придерживайтесь линии берега, если в бассейне — то используйте бортик.

Для лучшего понимания не только объясняйте, но и показывайте все движения. Примите упор лежа, руки полусогнуты в локтях, спина, ноги и стопы должны быть параллельны воде, правая и левая ноги делают махи, поочередно поднимаясь друг над другом.

Тренироваться стоит до тех пор, пока не окрепнут ноги, и ребенок сможет выполнять движения 2–3 минуты без перерыва.

упражнение ножницы

упражнение стрела

Следующее упражнение — «Стрела». Эффективность его выполнения зависит как раз-таки от сильных мышц ног. Это упражнение поможет отточить умение скользить под водой. Поднимите руки над головой, соединив ладони друг с другом, вдохните, оттолкнитесь от дна, продвигайтесь вперед как можно дальше, ноги при этом держите прямыми. Повторите 10 раз.

Тренироваться лучше или от глубины к берегу, или вдоль берега. Для усложнения задачи можно объединить «Стрелу» и «Ножницы».

Когда страха перед водой уже нет, продолжайте обучение методами: «От мамы к папе» и «Я сам». Суть первого заключается в том, что родители становятся на некотором расстоянии друг от друга, один из них сильным рывком отправляет ребенка к другому, это движение можно сравнить со стартом ракеты.

плывет к папе

Изначально один родитель буквально передает малыша в руки другому, но с каждым разом расстояние увеличивается, и ребенок уже на несколько секунд зависает в воде, потом самостоятельно переплывает это расстояние, интенсивно работая руками и ногами. Этот метод хорош с психологической точки зрения, он наглядно показывает поддержку мамы и папы, учит доверять им, следовать советам.

Очень полезно будет научить малыша позе «Звездочка», она научит расслабляться и отдыхать прямо на плаву. Зайдите по пояс в воду, разведите руки в стороны и аккуратно, задерживая дыхание, прилягте на спину. Ноги также разведите в стороны, чтобы получилась настоящая звезда.

Если ребенку удается этот прием, то с уверенностью можно сказать, что знакомство с водой пройдено на пять с плюсом.

звезда

Зачастую, едва научившись держаться на плаву, многие дети хотят самостоятельно и подальше от родных оттачивать свои навыки. Грамотно подойдите к этому моменту. Позвольте своему самостоятельному крохе искупаться самому, но с одним условием, что в воду можно зайти не глубже, чем по плечи, и курс держать к берегу. Так вы даете свободу действий, но в то же время остаетесь уверенными в безопасности, ведь если ребенок устанет плыть, он всегда может встать на ноги и отдохнуть.

Дайте возможность ребенку плыть, придерживая его для отработки правильных движений.

придерживать

Также для освоения навыков пловца может подойти плавание с кругом на ногах.

плыть с кругом

Популярные стили

Брасс.

Кроль.

Баттерфляй.

Кроль на спине.

Частая проблема заключается в том, как научить ребенка правильно дышать во время плавания. Об этом великолепно рассказывает и показывает профессиональный тренер по плаванию Денис Тараканов в видео ниже.

Полезные советы

  • Ни в коем случае нельзя применять широко распространенную манеру «бросить в воду – сразу плавать научится». Тот, кто придумал это, точно заслуживает сам подобного наказания, ибо не каждый в такой стрессовой ситуации сможет собраться и выплыть. Естественно, что вы спасете свое чадо, но ваш авторитет будет подорван, как вам можно доверять в дальнейшем, если сейчас вы подвергаете его смертельной опасности.

Получив такой урок лишь однажды, можно обрести страх перед водой на всю жизнь.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_plavat.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Игры для обучения детей 3-4 лет плаванию

Цель: развитие психических процессов,совершенствование плавательных навыков.
Задачи: развивать внимание, зрительную память, мышление; уметь воспроизводить увиденное.
Описание игры: дети строятся в круг, выбирается ведущий, который занимает место в центре круга. Держась за руки, дети идут по кругу и хором произносят слова:
Ровным кругом друг за другом,
Мы идем за шагом шаг
Стой на месте!
С Димой вместе делай так!
После слов дети останавливаются. Ведущий показывает плавательное упражнение, а дети повторяют упражнение. Ведущий выбирает нового ведущего и игра повторяется.

Правила игры: все упражнения выполняются одновременно, на задержке дыхания.

Цель: развитие психических процессов,совершенствование плавательных навыков.
Задачи: развивать внимание, слуховое и зрительное восприятие, образную память, наблюдательность, логическое мышление; закрепить умение на задержке дыхания свободно погружаться в воду и выполнять упражнение «звезда»; учить скольжению на воде, совершенствовать работу ног стилем «кроль».

Дидактический материал: карточки с изображением морских животных: морской звезды, морского конька, крокодила, краба, рака, рыбы.

Описание игры: инструктор предлагает детям поиграть в маленьких волшебников, научиться превращаться в различных морских обитателей. Показывая карточку с изображением морского обитателя, предлагает изобразить его. Все упражнения выполняются на задержке дыхания с погружением в воду.
Крокодил, рак, краб – передвижение по дну бассейна на руках с погружением воду на задержке дыхания (рак – движение назад, краб – движение боком, крокодил – движение вперед).
Передвигаясь по дну бассейна на руках, по команде дети делают глубокий вдох и опускают голову в воду. Победитель тот – кто дольше всех задержал дыхание.
Морской конек – прогнувшись назад руками взяться за ноги.
Морская звезда – лежание на воде, с задержкой дыхания, руки, ноги напряжены, разведены в стороны.
Медуза – то же, но руки и ноги расслаблены.
Рыбка – скольжение по воде, руки вдоль туловища, ноги работают «кролем». Для усложнения можно предложить проплыть в подводный тоннель (под воду опускается обручь).

Цель: развивать память, наблюдательность, слуховое восприятие, научить погружению под воду с головой и открытыми глазами, развивать умение согласованно действовать с партнером.

Описание игры: дети делятся на пары и берутся за руки, одновременно приседая, погружаются под воду, открывают глаза и смотрят друг на друга.

Правила игры: погружение выполнять только по команде инструктора, вынырнув из воды не вытирать лицо руками, поморгать глазами.

Цель: развитие психических процессов,совершенствование плавательных навыков.
Задачи: развивать зрительную память, произвольное внимание, логическое мышление, мелкую моторику, погружаться под воду на задержке дыхания.

Дидактический материал: тонущие мелкие и крупные предметы разного цвета.

Описание игры: дети ныряют и достают предметы со дна бассейна.

Варианты заданий:
«Подними крупные предметы в красный контейнер, мелкие в синий».
«Подними определенное количество предметов».
«Подними предмет определенного цвета».

Правила игры: нырять нужно на задержке дыхания, под водой открыть глаза, найти один предмет и доставлять в контейнер.
Когда дети освоили большую часть плавательных упражнений можно организовать игру

Цель: развитие психических процессов,совершенствование плавательных навыков.
Задачи: развивать воображение, память, внимание, умение определять характер музыки и подбирать движения.
Дидактический материал: надувные мячи, обручи, цветы.

Описание игры: ставиться задача — подготовить выступление спортсменов синхронного плавания. Дети самостоятельно придумывают совместные движения и плавательные упражнения в зависимости от характера музыки.
Правила игры: полная самостоятельность.

Использование дидактических игр на занятиях в бассейне способствует знакомству детей с многообразием движений в необычной среде, развитию активности и самостоятельности в выполнении их, развитие творческой направленности.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию