Avicenna-58.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Центрум от а до цинка : инструкция по применению

Центрум — инструкция по применению

Описание: таблетки овальной формы, покрытые пленочной оболочкой светло-персикового цвета. На одной стороне таблетки риска с гравировкой «C» слева и «I» справа от черты. Другая сторона таблетки гладкая с гравировкой «LL».

Состав

  • Витамин А (ретинола ацетат и бетакаротен) 5000 ME
  • Витамин Е (в виде dl-α-токоферола ацетата) 30 ME
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) 60 мг
  • Фолиевая кислота 400 мкг
  • Витамин В1 (тиамина мононитрата) 1,50 мг
  • Витамин В2 (рибофлавин) 1,7 мг
  • Биотин 30 мкг
  • Ниацинамид 20 мг
  • Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 2 мг
  • Витамин В12 (цианокобаламин) 6 мкг
  • Витамин D3 (колекальциферола) 400 ME
  • Пантотеновая кислота (D-Кальция пантотенат) 10 мг
  • Витамин К1 (в виде фитонадиона) 25 мкг
  • Кальций (в виде фосфата и карбоната) 162 мг
  • Фосфор (в виде кальция фосфата) 125 мг
  • Магний (в виде магния оксида с натрия боратом) 100 мг
  • Железо (в виде железа фумарата) 18 мг
  • Медь (в виде меди оксида) 2 мг
  • Цинк (в виде цинка оксида) 15 мг
  • Кремний (в виде кремния диоксида) 10 мг
  • Марганец (в виде марганца сульфата) 2,5 мг
  • Калий (в виде калия хлорида) 40 мг
  • Хлорид (в виде калия хлорида) 36,3 мг
  • Хром (в виде хрома хлорида) 25 мкг
  • Иодид (в виде калия йодида) 150 мкг
  • Молибден (в виде натрия молибдата) 25 мкг
  • Селен (в виде натрия селената) 25 мкг
  • Никель/никеля сульфат 5 мкг
  • Олово (в виде олова (II) хлорида) 10 мкг
  • Ванадий (в виде натрия метаванадата) 10 мкг
  • Лактозы моногидрат
  • Целлюлоза микрокристаллическая
  • Кросповидон
  • Магния стеарат
  • Кремния диоксид
  • Кислота стеариновая
  • Триэтилцитрат Полисорбат 80
  • Краситель «Опадрай РеасЬ»(гидроксипропилметилцеллюлоза, 6сР титана диоксид, D&C желтый 6 лак алюминиевый).

Фармакотерапевтическая группа:

Код ATX: А11АА03

Фармакологические свойства
Фармакокинетика
Витамин А:
Легко всасывается из желудочно-кишечного тракта. Всасывание ретинола снижено при нарушениях расщепления или всасывания жиров и при функциональных нарушениях печени. Витамин А откладывается, главным образом, в печени в форме эфира пальмитиновой кислоты и выводится почками и печенью после образования соединения с глюкуроновой кислотой. Витамин А способствует улучшению зрения.
Бета-каротен:
После всасывания каротиноиды транспортируются по лимфатическим сосудам в печень. Бета-каротин циркулирует вместе с липопротеидами и в различных тканях может подвергаться превращениям с образованием витамина А.
Витамин В1 (тиамин):
Всасывается из желудочно-кишечного тракта за счет Na-зависимого активного транспорта. При увеличенном потреблении тиамина избыток выводится с мочой. Являясь коферментом, тиамин принимает участие в многочисленных метаболических реакциях.
Витамин В2 (рибофлавин):
Легко всасывается из желудочно-кишечного тракта благодаря наличию специфичного механизма транспорта, включающего фосфорилирование. Распределяется во всех тканях. Избыток выводится с мочой.
Витамин В6 (пиридоксин):
Легко всасывается из желудочно-кишечного тракта и выводится печенью. Является важнейшим компонентом для метаболизма аминокислот и построения белков. Играет важную роль в образовании эритроцитов и функционировании нервной системы.
Витамин В12 (кобаламин):
Всасывается в кишечнике при участии внутреннего фактора. Присутствует в сыворотке в связанной с белками форме.
Биотин:
Легко всасывается из желудочно-кишечного тракта и выводится с мочой. Является важным компонентом ряда ферментов и участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков.
Фолиевая кислота:
Необходима для нормального кроветворения. Играет важную роль в обмене белков, процессах роста и развития.
Ниацинамид:
Легко всасывается из желудочно-кишечного тракта и распределяется по всем тканям. В неизмененной форме небольшое количество витамина присутствует в моче. Участвует в процессе образования энергии в клетках и полезен для сердца, нервной системы, функционирования мышц и роста.
Пантотеновая кислота:
Легко всасывается из желудочно-кишечного тракта. Присутствует во всех тканях. После всасывания 70% пантотеновой кислоты выводится с мочой. Является важным фактором для метаболизма углеводов, жиров и аминокислот.
Витамин С:
Аскорбиновая кислота присутствует в плазме и во всех клетках организма. Способствует всасыванию железа. Выводится с мочой. Способствует ускорению заживления ран, участвует в процессе кроветворении.
Витамин D:
Легко всасывается из желудочно-кишечного тракта. При нарушенном всасывании жиров всасывание витамина D может понижаться. Запасы витамина D откладываются в печени и жировой ткани. Метаболизируется и выводится печенью. Способствует укреплению костей и зубов и регулирует содержание кальция и фосфора.
Витамин Е:
Легко всасывается из желудочно-кишечного тракта. При нарушенном всасывании жиров всасывание витамина Е может понижаться. Метаболизируется и выводится печенью.
Витамин К1:
Поступающий с пищей витамин К всасывается в тонком кишечнике, включается в хиломикроны и попадает в систему кровообращения с лимфой. Продукты разложения витамина К1 выводятся с мочой и калом. Необходим для свертывания крови.
Минеральные вещества:
Кальций:
Всасывается из кишечника с помощью витамин D-зависимого транспорта и облегченной диффузии. 99% кальция, содержащегося в организме, в кристаллической форме входят в состав скелета. Основной компонент костей и зубов.
Хлорид:
Необходим для поддержания водно-электролитного баланса в организме.
Хром:
Хром является кофактором инсулина. Образует комплекс с инсулиновыми рецепторами, облегчая присоединение инсулинового комплекса, содержащего никотиновую кислоту, глицин, глутаминовую кислоту и цистеин. Активирует ферменты, участвующие в образовании жирных кислот и в ассимиляции углеводов.
Медь:
Ферменты, в состав которых входит медь, участвуют во многих метаболических реакциях, например, в использовании кислорода во время дыхания клеток и расхода энергии. Кроме того, медь входит в состав белков и ферментов. Медь участвует в метаболизме железа, поддержании здоровья костей, белковом синтезе, а также пигментации кожи, волос и глаз.
Йод:
Перед всасыванием в желудочно-кишечном тракте йод восстанавливается с образов;, лием йодида. Выводится, главным образом, с мочой в форме йодидов.
Йод важен для нормального функционирования щитовидной железы. Связывается с гормоном тиреотропином, контролирующим метаболизм и температуру тела.
Железо:
Всасывается из желудочно-кишечного тракта. Откладывается в селезенке, печени и костном мозге. ⅔ железа выводится из желудочно-кишечного тракта, оставшаяся треть выводится с мочой. Железо, находящееся в эритроцитах, связывает кислород.
Магний:
Всасывается из тонкого кишечника с помощью активного и пассивного транспорта. 50% магния, содержащегося в организме, локализовано в костной ткани. Выводится, главным образом, почками. Магний имеет жизненно важное значение для метаболизма белков, жиров и углеводов и принимает участие в процессах превращения энергии.
Марганец:
Относительное количество марганца, всасывающегося в организме из пищи, не является постоянным, а варьирует в зависимости от пищевого рациона. По мере увеличения потребления пищи эффективность всасывания отчетливо снижается. Марганец почти полностью выводится с калом и лишь в следовых количествах может быть обнаружен в моче. Марганец активирует ферменты и участвует в метаболизме углеводов и жиров.
Молибден:
Молибден выполняет роль кофактора ферментов. После приема внутрь всасывается от 35 до 80% молибдена. После всасывания большая часть молибдена быстро подвергается превращениям и выводится в форме молибдата почками. Молибден активирует ферменты, участвующие в процессах метаболизма углеводов, жиров и железа.
Никель:
В нормальных условиях после приема внутрь всасывается от 20 до 25% назначенной дозы никеля. Некоторые пищевые продукты, включая молоко, кофе, чай, апельсиновый сок и аскорбиновую кислоту подавляют такое активное всасывание никеля. Никель необходим для нормального развития организма.
Фосфор:
Фосфор имеет большое значение для построения костей и зубов, а также для функционирования нервной и мышечной ткани. Кроме того, этот элемент играет решающую роль в превращении энергии и использовании ее в организме.
Калий:
Легко всасывается из желудочно-кишечного тракта. Калий участвует в передаче нервных импульсов, регулирует сократимость скелетных мышц.
Селен:
Обладает антиокеидантными средствами, предотвращает образование свободных радикалов.
Кремний:
Кремний участвует в обызвествлении кости. Некоторые данные свидетельствуют о способности кремния осуществлять каталитическую функцию.
Олово:
Участвует в синтезе белка, регуляции роста.
Ванадий:
В организме всасывается менее 5% поступившего с пищей ванадия. В нормальных условиях после всасывания лишь небольшая часть ванадия остается в организме.
Цинк:
Частично всасывается из желудочно-кишечного тракта. Цинк входит в состав многих ферментов и часто одновременно является активатором этих ферментов. Входит в состав нескольких жизненно важных гормонов, включая инсулин. Кроме того, цинк необходим для ощущения вкуса, заживления ран, метаболизма белков и ночного зрения.

Читайте так же:
Лечение ожирения: обзор современных методов

Показания к применению

  • Профилактика гиповитаминоза и недостатка минеральных веществ у взрослых (в том числе сезонная).
  • Состояние повышенной потребности в витаминах и минералах:
    • несбалансированное и неполноценное питание;
    • период выздоровления после длительных заболеваний, антибиотикотерапии.

    Противопоказания
    Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

    Способ применения и дозы
    По 1 таблетке в день, желательно после завтрака, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Курс 30 дней.

    Побочные действия
    Возможны аллергические реакции.

    Взаимодействие с другими лекарственными средствами
    Не рекомендуется одновременный прием других поливитаминных препаратов во избежании передозировки.

    Беременность и лактация
    Для периодов беременности и лактации характерна повышенная потребность организма в витаминах и минеральных веществах. Препарат Центрум следует принимать в соответствии с рекомендациями. Суточная доза витамина А для беременных женщин не должна превышать 1 таблетки, при увеличении дозировки возрастает риск тератогенных эффектов у плода.

    Особые указания
    Не превышайте рекомендуемой суточной дозы.
    При случайном применении высоких доз препарата необходимо немедленно обратиться к врачу.
    Содержит железо, которое при передозировании препарата вызывает развитие побочных эффектов.

    Форма выпуска
    30, 60 или 100 таблеток упакованы во флакон из белого непрозрачного полиэтилена высокой плотности (ПЭВП), закрытый навинчивающимся колпачком из непрозрачного полипропилена (ПП) и предохранительным клапаном под крышкой. По 1 флакону помещают в картонную пачку вместе с инструкцией по применению.

    Срок годности
    3 года. Не использовать после окончания срока годности, указанного на упаковке.

    Условия хранения
    При температуре не выше 25 °С в сухом месте.
    Хранить в недоступном для детей месте.

    Условия отпуска из аптек:

    Производитель
    Вайет Фармасьютикал, Дивижн оф Вайет Холдинг Корпорейшн, Перл Ривер , Нью Йорк 10965, США.

    Центрум ® Мультивитаминный комплекс от A до Цинка (Centrum ® Multivitamin complex from A to Zinc)

    в банке пластиковой 30, 60 шт.; в коробке картонной 1 банка.

    Характеристика

    Биологически активная добавка к пище.

    Фармакологическое действие

    Свойства компонентов

    Пищевая ценность одной таблетки представлена в таблице.

    Содержание в 1 табл.% от рекомендуемого суточного потребления для взрослых
    Витамин D3100
    Витамин А89
    Витамин Е150
    Витамин К125
    Витамин С143
    Биотин125
    Фолиевая кислота100
    Пантотеновая кислота150
    Никотинамид100
    Витамин В193
    Витамин В297
    Витамин В6100
    Витамин В1283
    Лютеин10
    Железо36
    Марганец100
    Йод67
    Медь50
    Цинк42
    Молибден71
    Хром80
    Селен43
    Магний25
    Кальций16
    Фосфор12,5

    Рекомендуется

    В качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ.

    Противопоказания

    Индивидуальная непереносимость компонентов.

    Способ применения и дозы

    Внутрь, во время еды. Взрослым — по 1 табл. в день. Продолжительность приема — 1 мес. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Условия хранения препарата Центрум ® Мультивитаминный комплекс от A до Цинка

    Хранить в недоступном для детей месте.

    Срок годности препарата Центрум ® Мультивитаминный комплекс от A до Цинка

    Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

    Цены в регионах

    Оставьте свой комментарий

    • таблетки, покрытые пленочной оболочкой от 406 до 547 p.

    Текущий индекс информационного спроса, ‰

    Официальный сайт компании РЛС ® . Энциклопедия лекарств и товаров аптечного ассортимента российского интернета. Справочник лекарственных препаратов Rlsnet.ru предоставляет пользователям доступ к инструкциям, ценам и описаниям лекарственных средств, БАДов, медицинских изделий, медицинских приборов и других товаров. Фармакологический справочник включает информацию о составе и форме выпуска, фармакологическом действии, показаниях к применению, противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии лекарств, способе применения лекарственных препаратов, фармацевтических компаниях. Лекарственный справочник содержит цены на лекарства и товары фармацевтического рынка в Москве и других городах России.

    Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения правообладателя.

    При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.rlsnet.ru, ссылка на источник информации обязательна.

    Еще много интересного

    © РЕГИСТР ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ РОССИИ ® РЛС ® , 2000-2021.

    Все права защищены.

    Не разрешается коммерческое использование материалов.

    Материалы сайта предназначены исключительно для медицинских и фармацевтических работников и носят справочно-информационный характер.

    Центрум Мультивит компл от А до Zn таб N30 (БАД) (Пфайзер Инновации ОТС)

    Центрум Мультивит компл от А до Zn таб N30 (БАД) (Пфайзер Инновации ОТС)

    1 таблетка содержит: витамин А (ретинола ацетат и бета-каротин) 5000 МЕ, витамин E (альфа-токоферола ацетат) 30 МЕ, витамин С (аскорбиновая кислота) 60 мг, фолиевая кислота 400 мкг, витамин B1 (тиамина мононитрат) 1,5 мг, витамин B2 (рибофлавин) 1,7 мг, витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) 2 мг, витамин B12 (цианокобаламин) 6 мкг, витамин РР (ниацинамид) 20 мг, витамин К1 (фитоменадион) 25 мкг, витамин Д3 (колекальциферол) 400 МЕ, биотин 30 мкг, пантотенат кальция 10 мг, железо (железа фумарат) 18 мг, кальций (кальция фосфат) 162 мг, фосфор (фосфат кальция) 125 мг, йод (калия йодид) 150 мкг, магний (магния оксид) 100 мг, медь (меди оксид) 2 мг, цинк (цинка оксид) 15 мг, марганец (марганца сульфат) 2,5 мг, калий 40 мг, хром (хрома хлорид) 25 мкг, калия хлорид 36,3 мг, молибден (молибдат натрия) 25 мкг, селен (натрия селенат) 25 мкг, никель (никеля сульфат) 5 мкг, олово (олова дихлорид) 10 мкг, кремний (метасиликат натрия) 10 мкг, ванадий (метаванадат натрия) 10 мкг.

    ЦентрумA-Zn (от А до Цинка) — комбинированный поливитаминный препарат с макро- и микроэлементами, действие которого определяется комплексом витаминов и минеральных веществ, входящих в его состав. Ретинол (витамин А) и бета-каротин — мощные антиоксиданты, защищающие клеточные структуры от разрушения свободными радикалами. Участвуют в формировании зрительных пигментов; обеспечивают целостность эпителиальных тканей, регулируют рост костей. Токоферол (витамин Е) — антиоксидант. Обеспечивает защиту ненасыщенных жирных кислот в мембранах от липопероксидации. Участвует в формировании межклеточного вещества, волокон соединительной ткани, гладкой мускулатуры сосудов, пищеварительного тракта. Поддерживает сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии, обеспечивает нормальное функционирование мускулатуры. Колекальциферол (витамин D3) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, а также процесс построения структуры костей; способствует абсорбции кальция в кишечнике. Витамины группы В участвуют в выработке энергии организмом и в метаболизме, укрепляют нервную систему. Тиамин (витамин В1) в качестве кофермента участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы (необходимый фактор для передачи нервного импульса). Рибофлавин (витамин В2) — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия. Пантотеновая кислота (витамин В5) в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления углеводов и жиров. Пиридоксин (витамин B6) в качестве кофермента принимает участие в метаболизме аминокислот и белков, в синтезе нейромедиаторов. Цианокобаламин (витамин B12) вместе с фолиевой кислотой участвует в синтезе нуклеотидов; принимает участие в формировании эритроцитов и клеток нервных оболочек, необходим для роста организма. Никотинамид (витамин РР) участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена. Аскорбиновая кислота (витамин С) обеспечивает синтез коллагена; участвует в метаболизме фолиевой кислоты и железа, играет важную роль в синтезе стероидных гормонов и катехоламинов, укрепляет иммунную систему. Биотин (витамин H) играет важную роль в метаболизме углеводов и жирных кислот. Фолиевая кислота необходима для нормального эритропоэза; принимает участие в синтезе аминокислот. Фитоменадион (витамин K) принимает участие в процессах свертывания крови. Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани. Кальций необходим для формирования костной ткани и зубов; обеспечивает процессы свертывания крови. Цинк участвует в метаболизме нуклеиновых кислот, белков, жиров, углеводов, гормонов. Калий участвует в поддержании внутриклеточного осмотического давления, в процессах проведения нервных импульсов; играет важную роль в метаболизме и функции мышц, в т.ч. миокарда. Магний способствует расслаблению мышц, утилизации витамина C, кальция, фосфора, натрия и калия. Фосфор играет важную роль в метаболических процессах, энергетическом обмене, формировании костной ткани, в процессах роста. Медь участвует в тканевом дыхании, кроветворении, иммунных реакциях. Йод необходим для синтеза гормонов и правильного функционирования щитовидной железы. Хром участвует в процессах регуляции уровня глюкозы в крови и гормонального статуса организма. Марганец влияет на развитие костной ткани, участвует в тканевом дыхании, иммунных реакциях. Молибден участвует в окислительно-восстановительных реакциях, может действовать как ферментный кофактор. Селен участвует в регуляции эластичности тканей, оказывает антиоксидантное действие. Никель является важным элементом, входящим в состав биологических систем (полагают, что он входит в состав специфических металлоферментов). Кремний участвует в процессах развития и поддержания функции соединительной ткани, необходим для биосинтеза коллагена и процесса минерализации костей. Биотин и кремний необходимы для поддержания здорового состояния волос, кожи и ногтей. Ванадий способствует сохранению стабильного состояния гемоглобина, участвует в процессах роста и репродуктивной функции.

    Центрум A-Zn применяется для профилактики дефицита витаминов и минеральных веществ в организме у взрослых:

    Индивидуальная непереносимость (в т.ч. гиперчувствительность в анамнезе) компонентов Центрума A-Zn.

    Центрум Мультивит комп от А до Цинка таб. №30

    Мультивитаминный комплекс от А до Цинка, разработанный специально для взрослых от 18 до 50 лет.

    Витамины, минералы и микроэлементы требуются нашему организму ежедневно в определенных количествах, так как за некоторыми исключениями он не может вырабатывать их самостоятельно. Для здоровья необходимо прежде всего сбалансированное, полноценное питание, включающее в себя большое количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

    Но в настоящее время, к сожалению, распространены иные предпочтения в еде. Очень часто на наш стол попадают продукты быстрого питания (фаст-фуд) и полуфабрикаты. Кроме того, в зависимости от существующих привычек и жизненной ситуации потребности людей варьируются: курильщикам, беременным женщинам и кормящим матерям, а также людям в стрессовой ситуации требуется большее количество определенных витаминов и минералов.

    Центрум для взрослых от 18 до 50 лет содержит все жизненно необходимые витамины и минеральные вещества в сбалансированном соотношении. Дополняя питание, он надежно обеспечивает нас витаминами и минеральными веществами.

    Центрум мультивитаминный комплекс от А до Цинка Для людей от 18 до 50 лет

    Пищевая ценность на 1 таблетку:Содержание в 1 табл.Степень удовлетворения суточной потребности взрослых %
    Витамин А*800 мкг89
    Витамин E15 мг150
    Витамин D35 мкг100
    Витамин K130 мкг25
    Витамин C100 мг143
    Биотин62,5 мкг125
    Фолиевая кислота200 мкг100
    Пантотеновая кислота7,5 мг150
    Никотинамид20 мг100
    Витамин B11,4 мг93
    Витамин B21,75 мг97
    Витамин B62 мг100
    Витамин B122,5 мкг83
    Лютеин500 мкг10
    Кальций162 мг16
    Хром40 мкг80
    Медь0,5 мг50
    Йод100 мкг67
    Железо5 мг36
    Магний100 мг25
    Марганец2 мг100
    Молибден50 мкг71
    Фосфор125 мг12,5
    Селен30 мкг43
    Цинк5 мг42

    Улучшенная формула
    мультивитаминного комплекса Центрум – это последняя инновационная разработка от мирового лидера. Формула Центрум содержит специально подобранные комбинации витаминов и минералов, которые полезны для организма человека — помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

    Улучшенная формула
    разработана в соответствии с новейшими исследованиями в области питания, она наиболее эффективно покрывает суточные потребности в витаминах и минералах.

    Компания Pfizer опросила
    более 25 000 потребителей в 22 странах мира для того, чтобы понять ожидания людей от приема мультивитаминных комплексов. Основываясь на результатах исследований по ожиданиям потребителей и последних разработках в области питания, были созданы
    оптимальные комбинации витаминов и минералов, для поддержания таких необходимых составляющих нашей жизни, как энергия, иммунитет, привлекательная внешность и защита от внешних факторов окружающей среды.

    Улучшенная формула
    Центрум способствует повышению уровня энергии, укреплению иммунитета, поддержанию здоровья кожи и защите организма от неблагоприятных факторов окружающей среды.

    Формула содержит:

    • Высокое содержание витаминов группы В – для высвобождения энергии из пищи.
    • Антиоксиданты – для поддержания иммунной системы и хорошего самочувствия.
    • Оптимальная комбинация Биотина, витаминов А и С – для поддержания здоровья кожи.
    • Специально сбалансированная комбинация витаминов С, Е и Селена – для защиты организма от вредного воздействия окружающей среды, вызванного загрязнениями и солнечным светом.

    Центрум содержит тщательно подобранные витамины, минеральные вещества, микроэлементы и лютеин. Эти питательные вещества поддерживают функционирование нашего организма и являются, наряду с углеводами, жирами и протеинами (белками), составными компонентами наших продуктов питания, конечно, в гораздо меньших количествах. Они являются незаменимыми, т.е. жизненно необходимыми, так как наш организм сам не может их синтезировать.

    Их нельзя заменить другими веществами, и поэтому они регулярно должны поступать в организм с пищей. Достаточное обеспечение этими веществами является важным условием для хорошего самочувствия и работоспособности.

    Часто может возникать повышенная потребность, как правило, в нескольких питательных веществах одновременно. Особенно это характерно для детей, подростков, пожилых людей, беременных, кормящих женщин, людей, занимающихся спортом и тяжелым физическим трудом. Повышенная потребность в дополнительных веществах может возникать также у взрослых, которые питаются готовыми блюдами, регулярно принимающих лекарства, соблюдающих диету или у проходящих курс лечения от ожирения. Чтобы справиться с современными повседневными нагрузками и условиями окружающей среды, организму часто требуется повышенное поступление антиоксидантов.

    Общая характеристика: Чем менее сбалансировано питание, тем сложнее получить достаточное количество витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.

    Витамины — это незаменимые химические соединения. Они служат для регуляции процесса обмена веществ в целом. Они необходимы для глаз, кожи, тканей, клеток и крови. Витамины содержатся почти во всех продуктах питания в разных количествах, однако больше всего их в свежих овощах и фруктах.

    Каротиноиды — пигменты от желтого до красноватого цвета, в природе их существует 500-600 разновидностей. Встречаются, в основном, во фруктах и овощах, которым они придают интенсивную красную или желтую окраску. Зеленые растения также часто богаты каротиноидами, при этом цвет каротиноидов, конечно, поглощается зеленым цветом хлорофилла.

    Самая важная функция каротиноидов в человеческом организме – связывание свободных радикалов, т.е. антиоксидантное действие. Благодаря ему каротиноиды играют важную роль в организме. Самый известный каротиноид – бета-каротин, от которого получила свое название вся группа веществ каротиноидов. Следующий важный каротиноид – лютеин.

    Лютеин встречается преимущественно в зеленых листовых овощах, таких как брюссельская капуста, брокколи, листовая капуста и шпинат. Этот каротиноид обнаружен в человеческом глазу в области желтого пятна сетчатки (лат. macula lutea) – участка наибольшей остроты зрения.

    К минеральным веществам относятся кальций, фосфор, магний, натрий, хлорид и калий. В целом они составляют примерно 5% массы тела. Они выполняют важные функции, являясь структурными элементами и регуляторами костной и соединительной ткани. Кроме того, они действуют в качестве активаторов или составных компонентов ферментов (белков, ускоряющих реакции в организме), гормонов и эритроцитов. Некоторые из них сохраняют упругость тканей, или очень важны для функционирования нервной системы.

    Общее количество всех содержащихся в организме микроэлементов составляет всего около 10 г. Несмотря на незначительное количество (следы элементов), такие микроэлементы как железо, йод, цинк, марганец, медь, селен, хром и молибден являются жизненно важными:

    Антиоксиданты: Определенные витамины, это бета-каротин (провитамин А), витамины С и Е, а также микроэлемент селен, помимо своих специальных функций, еще действуют дополнительно как антиоксиданты, т.е. они могут захватывать и обезвреживать так называемые свободные радикалы. Свободные радикалы в основном попадают в наш организм из внешней среды, и содержатся в выхлопных газах, смоге, озоне и сигаретном дыме. Но они могут и образоваться в нашем организме, например, при повышенных повседневных нагрузках.

    Поэтому антиоксиданты особенно важны для поддержания защитных сил и работоспособности нашего организма.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию