ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: Π·Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: Π·Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ
+375 (29) 336-90-08
+375 (29) 236-90-88
“ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΆΠΈΠ½Π°”. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. GO.TUT.BY ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΈΠ°ΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΠ°Π²Π΅Π» ΠΡΠΈΠ½Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ. Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ: 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 96 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΡΠΌ 10β15-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ β Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ 70-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ.
Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΅ΠΉ β Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ 0 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π ΡΡΠ΄Π΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π°ΡΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π¦Π΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½, ΠΈ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ (ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 26 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π·Π° Π³ΠΎΠ΄). ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ: Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°ΡΡ. Π£ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΅Π΅ ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ 20β40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΡΡΠ΅Π΄Π°Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²: ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Β«Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈΒ» ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ (Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ. β ΠΡΠΈΠΌ. GO.TUT.BY). Π Β«Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΒ» ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½ΡΠ»ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Ρ, β ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π°, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΉ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Β«Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅Β» ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ»Π°Π·Π° Π½Π°Π΄ΠΎ 1β2 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠ°ΠΉΡ ΠΠ°Π½Π΄Π΅Π»Π» Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π» ΡΡΠ°ΡΡΡ Β«ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Β», Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ», ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΆΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ·Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Ρ, ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ Β«Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈΒ» ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ (Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. β ΠΡΠΈΠΌ. GO.TUT.BY).
Β«ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Β» ΠΆΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Β«ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Β» (ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. β ΠΡΠΈΠΌ. GO.TUT.BY) ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ Β«Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈΒ» ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π²ΠΎΡΠ»ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ (ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΠ΅ΡΠ±Π΅ΡΡΡ Π¨Π΅Π»ΡΠΎΠ½Ρ, Π² ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ) ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠ°
Π’Π΅, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊ Π»Π΅ΡΡ, ΠΆΠ΄ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. Π ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π»Π΅ΡΡ Π²Π»Π΅Π·ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ: ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ, Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅?
ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΆΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ½ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. «ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³? Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ: Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ», β ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°.
ΠΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π΄ΡΡ ΠΊ Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΠΈ Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π°.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. «ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°Ρ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ: ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ», β ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΠ»Π° ΠΠ½Π½Π° ΠΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°Π³ Π·Π° ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ β ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
Π‘ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
«Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ, ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈ: ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ β Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ, β ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡ. β ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ «ΠΏΠΎΠ»ΡΠ»Π΅Π³Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ» ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ».
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ. Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 4-5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². Π₯ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 10 ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° 24.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ «Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ» ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
«ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠΎΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ, ΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡ), ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΡΡ «Π±ΡΠΎΠ½Ρ» ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ°», β ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ «Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ» ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. Π Ρ ΡΠ΄ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ «Π΄ΡΠ΅ΠΉΡΠΎΠ²Π°ΡΡ».
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡ «ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ»
Π€ΠΎΡΠΎ: Rudolf/picture alliance/Arco Images G/Π’ΠΠ‘Π‘
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. Π Π²ΠΎΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ β ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (Π½ΠΈΠΆΠ΅ 18), ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅Π»Π°: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ β «ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ» ΠΈ «ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ». Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΡΡ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ» ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ «ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ β Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ β Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ, Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΅ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π½Π°. ΠΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ β ΡΠΆΠ΅ 50% ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
Π ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΅Π΄Ρ, ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅ «ΠΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠΎΡ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π·Π°Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ».
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠΈΡΡ: ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ «ΡΠ±ΠΈΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ»
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ? Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π΅Π΄Ρ. Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ?
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ — ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ (ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΅Π΄Ρ — ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ).
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ «ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΊΠ°», Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ°Ρ .
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ
leanitup.com
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ «ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°» Π²ΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ 3-5 ΠΊΠ³ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²Π»ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ².
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ — ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅) ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ²), ΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°Ρ, ΡΡΡΠΎΠ², ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ.
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ — ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ — 300-500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ — ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΡΠ΄Π° ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π΅Ρ — Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ — Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΡΠΎ, Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ) ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ²:
- ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² — ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄Ρ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ 10%.
- ΠΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ.Π΄.
- Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°Π» Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ.
- ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ — ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ «ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ» ΡΠ°ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌ, ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ — Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ — Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
- ΠΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ»ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΠ°Π΅Ρ. Π’Π°ΠΌ Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ (ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ). ΠΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΊΠ°Π»Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅. Π Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Π½Π΅ Π·Π°Π»Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ» Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ — ΡΠΎΠΆΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°: Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ°Ρ , — ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- Π‘ΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘ΠΈΠ» Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ, ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±Π΅Π³Π°Π» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠΈΠ» 300 ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ 2100 Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ — Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π±Π΅Π³ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ», ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ (ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅), ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 600 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌ). Π Π°Π½ΡΡΠ΅, Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ — 1600, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ°, Π° Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΆΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΄Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ°, Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°
dreamstime.com
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅?
ΠΠ°, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ «ΡΠ²Π΅ΡΡ », Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ — Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5% Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ).
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ , ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 10-15% ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» Π½Π΅Π±Π΅Π·ΡΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ «Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ» ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ) ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ» Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π±ΠΠ»ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
bbc.com
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½. ΠΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ — ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° (ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ (5).
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² (ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ) ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ: ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π°. Π§Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°? ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 80 Π»Π΅Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ (Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ) Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΆ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΡΡΡΠ²Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
gathery.recruit-lifestyle.co.jp
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ — ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°: ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ «ΡΡΡ ΠΈΠΌ» — Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ — Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² Π°ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅.
Π ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ»ΡΡ . ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΡΠ΄ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎ Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 1200 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
myprotein.com
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ «ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΊΠ°»: ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π° Π³Π»Π°Π·, Π½Π΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ (Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, Π΄Π° ΠΈ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ, ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π±ΡΡΡ). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΡΠ΅. Π Π°Π· Π² 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅), ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ
goqii.com
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°: ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΌ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π°Π»ΡΠ΄ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° — ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΠ·Π° Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ (1).
- ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°.
- ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°.
- ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°.
Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠ½Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ». Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½, ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°.
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 300-500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡ (ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ) — ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ 2-4 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ», Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ «ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ» Π½Π° 2-3 ΠΊΠ³ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ «ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ » ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ².
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ — ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΊ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ»Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠ² Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ — ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ
healthyfoodandsporttips.com
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ: Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π² Π½Π° Π½Π΅ΠΉ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ:
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ — https://doctorbormental.ru/metodika/. Π ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π΄Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
12 Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
1. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ
Π ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ — Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ², Π° Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ±ΠΈΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
2. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ΅ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ», Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ±ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
3. ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ². Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΒ» ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΅ΡΠ΅ — ΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ΅Π»Π° ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΡΠΊΡΡΠ»Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ β ΡΡΠ΅Π»Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π° Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ — ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ, Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠ°ΠΆ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ . Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ², Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π° 1-2 ΠΊΠ³. Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ,
ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ?
- 3 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² WhatsApp ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 7 Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ — ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°Ρ Π²Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ/Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°?
- ΠΠΠΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠΠ¦Π (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ)
4. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ
Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΡΡΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠ°ΠΆΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ β ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
5. ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΊ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ β ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ,ΠΎΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π½Ρ.
6. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π³, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π§ΠΈΡΠΈΠ½Π³ β Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠ°Π· Π² Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΡΠ»Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ². Π§ΠΈΡΠΈΠ½Π³ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° β ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Β«Π²ΡΡΡΡΡΠΊΡΒ» ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
7. ΠΠΎΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° β Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ. Π£ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ — ΠΏΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π»Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ½Π° 7-9 ΡΠ°ΡΠΎΠ² β Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
8. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΈΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ β 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅ β Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° 31 (ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ 35 (ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ).
9. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅Π΄Π°. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ β ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
10. ΠΡΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΄Ρ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°(Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΆΠΈΠ½Π°), Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ.
11. ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅
ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°.
12. ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½Π°Π΅Π»ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ, Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°ΡΡ.ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΡ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ
- Π’Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ Π² Π’ΠΎΡΠΎΠ½ΡΠΎ Π² 1979 Π³.
- 26 Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²
- ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ
- Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² WhatsApp!
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, ΠΈ Π½Π΅ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.