Мышечный спазм в ногах. Причины, симптомы и лечение

Мышечные спазмы в ногах

Периодический спазм мышц ног может возникать у совершенно здоровых людей, подвергающих свои нижние конечности повышенным физическим нагрузкам. Нарушение трофики в миоцитах при ускоренном сокращении мышечного волокна зачастую становится причиной накопления метаболитов, например, молочной кислоты, которые вызывают ряд неприятных ощущений.

В большинстве случаев спазмы в ногах являются клиническим симптомом некоторых патологий. Это сосудистые, невралгические, ортопедические, соматические, обменные и эндокринные патологии, которые могут проявляться подобным образом. Поэтому появление мышечных спазмов в ногах – это всегда повод для обращения к врачу и проведения тщательной диагностики состояния организма.

В этом материале рассказано про основные причины и лечение спазмов мышц ног, возникающих при различных заболеваниях. Из статьи можно узнать о том, какие провокационные факторы следует исключить из своей жизни для того, чтобы не испытывать этих мучительных ощущений.

Мышечные спазмы в ногах могут беспокоить в разное время суток. В зависимости от предполагаемого заболевания неприятные ощущения могут провоцироваться определённой позой, физической нагрузкой, употреблением экстрактивных веществ и т.д. Очень важно понимать, что причины и лечение спазмов в ногах связаны между собой тесным образом – без устранения фактора негативного влияния невозможно устранить подобное клиническое проявление заболевания. Так, в частности, если спазм мышечного волокна обусловлен нарушением проводимости нервного импульса на фоне компрессии корешкового нерва за счет дегенеративного дистрофического поражения хрящевой ткани позвончого столба, то лечить нужно остеохондроз. А мышечные спазмы при этом пройдет без дополнительного терапевтического воздействия. И напротив, если при появлении спазмов мышц на фоне остеохондроза не заниматься восстановлением поврежденной структуры межпозвоночного диска, то никакие фармаколочгеиские препараты, действующие расслабляюще на мышцы, не помогут навсегда попрощаться с данным клиническим симптомом.

Если вас периодически или постоянно беспокоят мышечные спазмы в ногах, рекомендуем как можно быстрее обратиться на прием к вертебрологу или неврологу. Эти доктора смогут выявить точную причину подобного состояния. Они проведет осмотр и обследование, назначат эффективное и безопасное лечение.

В Москве можно записаться на первичный бесплатный прием вертебролога или невролога в нашей клинике мануальной терапии. Опытный врач сможет уже в ходе первичной консультации установить настоящую причину возникновения неприятных ощущений. Он даст вам индивидуальные рекомендации по проведению эффективного и безопасного лечения.

Для записи можно позвонить по указанному на странице номеру телефона. Также можно воспользвоаться формой записи к врачу, расположенной внизу этой страницы. Укажите свое имя и контактный телефон – с вами свяжется администратор клиники и согласует время, удобное для визита к доктору.

Причины мышечного спазма в ногах

Потенциальные причины спазма мышц ног можно условно подразделить на несколько больших групп. Это неврологические, эндокринные, обменные, ортопедические, сосудистые, ревматические, воспалительные и инфекционные, травматические факторы негативного воздействия.

Для того, чтобы лучше понимать механизм патологических деформаций в тканях, необходимо знать механизм управления мышечным волокном. Его основная функция – обеспечивать подвижность той или иной части тела. Мышцы приводятся в действие за счет поступления сигнала по моторным типам аксонов из двигательного центра, расположенного в церебральных структурах.

Нервный импульс проходит по структурам спинного мозга и окружающему его ликвору. Затем по корешковым нервам, отходящим от спиного мозга через фораминальные ответствуя в боковых поверхностях тел позвонков импульс переходит в периферический ганглиолярный узел и нервное сплетение. Далее его путь проходит по регионарному крупному нерву, по ходу движения которого происходит разветвление.

К каждому миоциту (клетке мышечной ткани) подходит мельчайший капилляр и нервное окончание. При прохождении нервного импульса миоциты сокращаются или расслабляются. Питание для этого действия обеспечивается с помощью капиллярной сети. В том случае, если к миоциту не проходит питание или нервный импульс, возникает мышечный спазм, вызывающий острую или тупую боль.

Наиболее распространенные причины спазма в ногах относятся к патологии нервной системы. Это могут быть заболевания центральной и вегетативной нервной системы. При поражении структур головного мозга мышечные спазмы сопровождаются парезами, параличами, нарушением двигательной активности. Если повреждается волокно вегетативной нервной системы, то двигательная и сенсорная функция могут быть сохранены, но периодически у пациента возникает мышечный спазм. Среди подобных потенциальных причин можно отметить следующие заболевания:

• дегенеративное дистрофическое заболевание хрящевой ткани межпозвоночных дисков (остеохондроз) и его осложнения, такие как протрузия, экструзия и грыжа диска;
• деформация межпозвоночных (фасеточных, унковертебральных, дугоотросчатых) суставов;
• стеноз спинномозгового канала со сдавливанием твёрдых оболочек спинного мозга;
• нестабильность положения тел позвонков, приводящая к их лабильности, ретролистезу и антелистезу;
• разрушение подвздошно-крестцовых суставов;
• синдром грушевидной мышцы с защемлением седалищного нерва;
• синдром «конского хвоста» с нарушением иннервации нижних конечностей и органов брюшной полости, малого таза;
• воспаление или компрессия поясничного и крестцового нервных сплетений;
• искривление позвоночго столба и нарушение осанки;
• компрессия отдельных нервов, отвечающих за иннервацию разных участков нижних конечностей (запирательного, наружного латерального, пахового, бедренного, седалищного и т.д.).

Другие причины мышечного спазма в ногах могут включать в себя диабетическую ангиопатию и нейропатию, дефицит витаминов группы В и магния в рационе питания, обезвоживание и нарушение электролитного баланса крови, сильную интоксикацию, повышение температуры тела и т.д. Очень важно понимать, что мышечные спазмы могут быть спровоцированы употреблением алкогольных напитков, тонизирующих веществ, курение и т.д. Поэтому важно исключать из своего рациона большое количество кофе и чая, отказываться от привычки употребления алкогольных напитков, в том числе и пива.

Немаловажное значение в появлении мышечных спазмов в ногах имеют различные сосудистые патологии:

1. у мужчин в возрасте до 40-ка лет часто мышечные спазмы являются первым признаком развития облитерирующего эндартериита – опасного заболевания, приводящего к ампутации конечности;
2. мужчины в возрасте старше 40-ка лет подвержены атеросклерозу кровеносных сосудов нижних конечностей, поэтому при появлении спазмов необходимо исключить вероятность данного заболевания, которое без лечения может привести к летальному исходу на фоне острого инфаркта миокарда в довольно молодом возрасте;
3. у женщин часто подобное состояние возникает при развитии варикозного расширения вен нижних каноничностей.

Исключайте из своей повседневной жизни факторы риска. Это неправильная постановка стопы, привычка сутулится, тяжелый физический труд, ведение малоподвижного образа жизни, избыточная масса тела и т.д.

Как снять мышечный спазм в ноге – что делать?

Перед тем, как снять спазмы ног, убедитесь в том, что отсутствует судорожное сокращение мышечного волокна и закупорка сосуда тромбом. Тромбоз вен проявляется достаточно остро. Это изменение окраски кожных покровов, быстрое нарастание отечности, боль. При появлении признаков тромбоза нужно немедленно вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Это состояние угрожает жизни человека, поскольку оторвавшийся тромб может привести к эмболии и смерти.

Первое, что делать при спазме ноги, это отказаться от продолжения физической нагрузки. Необходимо обеспечить приток крови к нижней конечности. Снимите тесную одежду и обувь. Положите ногу на ровную твердую поверхность.

Как снять спазм мышц ноги при патологиях пояснично-крестцового отдела позвоночного столба? необходимо устранить давление на корешковые нервы. Для этого можно выполнить несколько упражнений, направленных на растяжение позвоночника. Никакие мази и уколы снять спазм не помогут, поскольку до тех пор, пока будет оказываться давление на нервное волокно, будет существовать риск развития рецидива приступа.

Что делать при спазме мышц ног после чрезмерной физической нагрузки? Необходимо обеспечивать физический покой на несколько дней. Если есть возможность посетить опытного массажиста, то это необходимо сделать. Специалист во время проведения массажа поспособствует выведению метаболитов из мышечного волокна. Это обеспечит отсутствие спазмов в течение нескольких дней.

Важно понимать, что, перед тем, как снять мышечный спазм в ноге, нужно посетить врача, который поставит точный диагноз. Не соглашайтесь делать внутримышечные инъекции миорелаксантов. Эти фармаколочгеиские препараты имеют двоякое воздействие на организм. Да, они расслабляют мышцы. Но с другой стороны они полностью лишают организм возможности такой компенсаторной защиты нервного волокна, как напряжение мышц в очаге неблагополучия.

Лечение мышечного спазма ноги

Перед тем, как лечить спазмы ног, нужно установить – какое заболевание вызывает появление данного клинического симптома. Если это анемия, сахарный диабет или поражение тканей щитовидной железы, то сначала помощь должен оказывать профильный врач. Остеопат или мануальный терапевт в будущем поможет восстановить поврежденное мышечной волокно, его кровоснабжение и иннервацию. Также при наличии признаков острой кишечной инфекции, сопровождающейся обезвоживанием и нарушением электролитного баланса на фоне многократной рвоты или диареи, необходимо начинать лечение с посещения инфекциониста. Затем уже стоит подумать о восстановлении процессов кровоснабжения и иннервации миоцитов.

Лечение спазма ног на фоне пояснично-крестцового остеохондроза или его осложнений нужно начинать с проведения нескольких сеансов мануального вытяжения позвончого столба. Эта процедура освободит корешковые нервы от компрессии и позволит запустить механизм восстановления поврежденных хрящевых тканей межпозвоночных дисков.

Затем лечение спазма мышц ноги проводится с применением остеопатии и массажа, рефлексотерапии и лечебной гимнастики. Физиотерапия позволяет активировать обменные процессы в толще тканей на клеточном уровне. Это будет способствовать восстановлению мышц и выведению из их структуры скопившихся метаболитов.

В нашей клинике мануальной терапии лечение мышечного спазма ноги проводится только безопасными и эффективными методами. Большинство пациентов испытывают существенное облегчение своего состояния уже после первых проведенных лечебных сеансов. Курс терапии всегда разрабатывается индивидуально для каждого пациента. Врач учитывает возраст, массу тела, общее физическое состояние пациента, род его профессиональной деятельности, наличие семейного отягощенного анамнеза и ряд других, не мене важных факторов.

Если вам требуется проведение безопасного и эффективного лечения спазмов в мышцах ног, то рекомендуем записаться на бесплатный прием к неврологу или вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии в Москве прямо сейчас. Заполните форму записи, которая располагается далее на странице.

Судороги в ногах: в чем причина и как лечить

Чувствуете судороги в ногах? Просыпаетесь по ночам от резкой боли в мышцах? Давайте вместе рассмотрим основные причины возникновения судорог и ответим на часто задаваемые вопросы.

Что представляют собой судороги в ногах?

Судорога — это внезапное сокращение мышцы, не расслабляющейся в течение разного промежутка времени. Спазм, как и боль может ощущаться как длительный, так и короткий период времени. Спазмы в мышцах возникают от большой массы накопившихся продуктов распада, выделяющихся при пережатии сосуда.

Причины возникновения судорог ночью

Наши флебологи отмечают несколько источников, способствующих возникновению судорог:

Первый исток: нарушение нормального кровотока крови в нижних конечностях. Объясняется это тем, что в момент застаивания крови в сосудах, давление в венах начинает повышаться, жидкость выделяет из вены и распространяется на окружающие ткани. С жидкостью из крови выделяются микроэлементы, необходимые с целью естественного сокращения мышцы, такие как натрий, кальций и калий. Реакцией этого является спонтанное и сильное сокращение с болевыми ощущениями — так возникают судороги.

Вторая причина: пациент страдает варикозным заболеванием. Ночью кровоток в венах замедляется, организм принимает свое спокойное состояние. А при варикозе процесс замедления кровообращения замедляется в двое. В связи с этим мышцы принимают импульсные сокращения, стараясь помочь сердцу проталкивать кровь по венам.

Третья причина: механизм АТФ терпит сбой. Чтобы в момент сокращения мышца могла принять спокойное состояние, ей положено расслабиться. В организме есть элемент, отвечающий за это действие — молекулы АТФ. Если кровь застаивается, то выработка АТФ значительно понижается. А это значит, что механизм АТФ терпит сбой.

Судороги в ногах во время беременности

Беременность — это счастливое и сложное время. Когда происходят гормональные изменения, повышение веса и понижение активности. У женщины развивается варикоз.

На мышечные спазмы следует сосредоточить особое внимание, потому что они являются тревожным синдромом. Судороги говорят о недостатке микроэлементов, о превышающих норму потерях жидкости (к примеру, период токсикоза). Увеличивающаяся в размерах матка может передавливать нижнюю вену. При первых же проявлениях судорог следует незамедлительно идти к врачу, чтобы специалист как можно скорее выявил и помог устранить причину ночных судорог.

Как унять ночные судороги

Когда пациент просыпается от резкой боли, он первым же делом старается растереть больное месте. К сожалению, этот способ срабатывает не всегда. Флебологи рекомендуют выполнять следующие действия:

1. Находясь в положении лежа и ощущая боль в икроножной мышце, потяните стопу на себя и разомните мышцу. После того как удалось унять судороги, разработайте обе нижние конечности, попеременно натягивая их на себя. Так вы возобновите кровообращение в сосудах.

2. Самым легким способом считается воспользоваться булавкой или иглой. Уколите себя в месте сжатия мышцы. Если же под рукой ничего колющегося не оказалось, можно просто пощипать ногу в голени.

3. Попробуйте стать на голый прохладный пол и походите. Когда почувствуете расслабление в мышцах, постойте на полу еще пару минут переминаясь с ноги на ногу. Такое несложное упражнение быстро будит кровь и улучшает кровообращение.

Профилактика ночных судорог

Чтобы ограничить себя от проявления ночных спазмов, наши флебологи рекомендуют:

• в свое меню добавьте такие витамины как кальций и магний;
• употребляйте молочные продукты;
• исключите курение;
• выбирайте обувь правильно — предусмотрите наличие низкого каблука;
• исключите чрезмерную нагрузку на нижние конечности;
• употребляйте кофеин и крепкий чай в малых количествах.

Контрастные ванночки перед сном положительно действуют подобно профилактическая мера против судорог, способствуя естественному укреплению стенок вен.

Возможно ли вылечить судороги без обращения к врачу?

Понимая, что первой причиной судорог является нарушение в токе крови, то полностью вылечиться в домашних условиях невозможно. Варикоз лечится только под присмотром врача, который индивидуально назначает препараты и процедуры, а так же прослеживает за вашим состоянием. Поэтому, если вы оказались в зоне риска, рекомендуем обратиться непосредственно к флебологу. Пожалуйста, берегите свое здоровье.

Судорога в ногах ночью — причины и лечение

Судорога – это внезапное резкое сокращение мышцы, сопровождающееся резкой сильной болью. Чаще всего мышечная судорога может возникнуть из-за чрезмерной нагрузки на ту или иную часть мышцы. Но очень часто многие люди сталкиваются с появлением мышечных судорог во время сна. Чтобы устранить появившуюся проблему, в первую очередь следует разобраться в причинах ее возникновения.

Причины возникновения судороги в ночное время

Ночная мышечная судорога является как самостоятельным заболеванием, так и симптомом какой-либо другой патологии или процесса в организме человека. Независимо от того, имеются ли у пациента сопутствующие симптомы и жалобы или нет, при возникновении данной проблемы необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-флебологом, который выявит истинную причину возникновения судорог и назначит соответствующую терапию.

Самые распространённые причины возникновения ночных судорог:

1. воспалительный процесс в организме;
2. скрытые и недолеченные травмы;
3. варикозное расширение вен. При варикозе у пациента имеется нарушение кровоснабжения нижних конечностей, вследствие чего возникают отеки. Из-за данных нарушений варикозное расширение вен очень часто сопровождается ночными судорогами;
4. наличие болезней, связанных с нарушением кровоснабжения организма, такие как сахарный диабет, невралгии, нарушения работы щитовидной железы;
5. недостаток необходимых микроэлементов в организме, таких как калий, магний, кальций и т.д. Нервно-мышечная возбудимость при недостатке нужных веществ в организме повышается, вследствие чего пациент начинает страдать от мышечных судорог. В этом случае сопутствующими симптомами являются общая слабость и быстрая утомляемость. Также данное явление может наблюдаться при приеме мочегонных средств, благодаря которым активные необходимые вещества начинают вымываться из организма в больших количествах.
6. Обезвоживание организма. Данная причина является наиболее распространенной при возникновении мышечных судорог.

Лечение ночных мышечных судорог

Лечение судороги мышц, в зависимости от причины их возникновения, подбирается индивидуально. Сама терапия является комплексной: в нее входит как прием необходимых медикаментов, так и выполнение специальной гимнастики для нижних конечностей.

При обследовании пациента с данной проблемой, специалист обязан рассказать о том, как оказать самостоятельную первую помощь при возникновении судороги в ночное время.

Профилактика возникновения ночных судорог

Курение негативно влияет на кровоток, поэтому людям с проблемой ночных судорог рекомендуется отказаться от привычки.

Обувь должна быть мягкой и удобной, а каблук невысоким: не более пяти сантиметров.

Необходимо ежедневно выполнять зарядку для укрепления мышц ног. Важно помнить, что людям с варикозным расширением вен упражнения противопоказаны.

Желательно изменить рацион питания, убирая из него продукты, содержащие кофеин, так как он способствует обезвоживанию организма, и добавляя продукты, богатые магнием и кальцием.

Судороги в ногах — стоит ли беспокоиться?

Кратковременные болезненные локализованные (ограниченные одной мышцей или группой мышц) судороги называются крампи. Они могут возникать в любых группах мышц, но чаще всего встречаются в икроножных мышцах. И выглядит это так: мы лежим на спине и после незначительного движения пальцами стопы возникают «судорожные боли в икроножных мышцах», стягивающие и сдавливающие, крайне неприятные. Такие боли могут возникать и когда мы снимаем обувь. По своей природе это длительное тоническое сокращение мышцы, длящееся от нескольких секунд до минут.

Чаще всего крампи связывают с заболеваниями поясничного отдела позвоночника (например, остеохондроза), при которых, рано или поздно нарушается питание нервных окончаний и мышц в ногах, поэтому они не получают всех необходимых питательных веществ и начинают работать «не правильно». Такие судороги возникают после физических нагрузок или в ночное время в положении лежа.

Отдельно выделяют стеносолии — это сжимающие боли в камбаловидной мышце (она находится глубже под икроножной), тоже очень неприятные боли, но немного слабее, чем крампи. Эта мышца имеет особую структуру и очень чувствительна к нарушениям в ней микроциркуляции. Стеносолии чаще возникают, когда мы лежим на боку или долго постоим, походим, посидим.

Судороги в икроножных мышцах (крампи) причины

Крампи может возникать как симптом нарушения кровообращения при стенозирующих заболеваниях сосудов ног (может выступать одним из симптомов перемежающей хромоты). В группу риска развития заболеваний сосудов ног попадают пациенты с сахарным диабетом и гипотиреозом, так как при этих заболеваниях всегда будет развиваться нарушение обмена холестерина и атеросклеротические бляшки будут образовываться на сосудах ног в том числе. Сюда же относятся «злостные курильщики».

Крампи могут возникать после активных физических нагрузок на ноги, при сидении «на корточках», а в мышцах кистей повторяющиеся спазмы могут возникать при длительной работе с мышкой.

Бывают и спонтанные крампи в мышцах рук и ног. Они могут быть обусловлены наследственной особенностью и не требовать особого лечения.

А вот к крампи, возникающим спонтанно и часто в юношеском возрасте, следует пристально приглядеться, поскольку они могут быть первым признаком наследственного ферментного дефекта при болезни Мак-Арлда (Гликогеноз V типа, миофосфорилазная недостаточность).

А у взрослых спонтанные крампи могут быть первым симптомом тяжелого неврологического заболевания — бокового амиотрофического склероза.

Судороги в ногах и Магний

Хотя крампи могут и быть простым проявлением обменных нарушений в мышца, например, при хронической магниевой недостаточности.

Пожалуй, это очень частая причина. Магний — это уникальный минерал, он принимает участие в сотнях биохимических процессов в организме (по современным представлениям около 300 биохимических процессов в организме человека протекают с участием магния). Этот элемент везде нужен, а с едой приходит в недостаточных количествах, так как продукты, богатые магнием мы едим в небольших количествах (отруби, орехи, тыквенные семечки, кунжут). А вот расходуется магний усиленно при стрессовых состояниях (идет на работу нервной системы), при тяжелых физических нагрузках и в жару (выводится с потом), при употреблении большого количества жидкости (выводится с мочой) и при частом приеме алкогольных напитков. А если мышце не хватает магния, у нее повышается склонность к напряжению и спазмам. По той же причине (магниевая недостаточность) может «подергиваться веко» — круговая мышца глаза нежная и очень чувствительна к нехватке магния.

Недавно меня спросили, есть ли альтернатива пополнения магнием помимо использования препарата Магне В6. Есть — другие препараты, содержащие магний: магнерот, магникум. Считается, что хорошо всасывается магний из кишечника в присутствии пиридоксина (витамина В6) или в виде соли оротовой кислоты, а вот в продуктах питания магний часто идет с кальцием или фосфором, а они мешают магнию всасываться в кишечнике. При кулинарной обработке продуктов его количество существенно уменьшается. Да и в продуктах питания его содержится все меньше в связи с бурным развитием «новых технологий». Можно, конечно, обеспечить себя магнием с помощью грамотного питания, но этого надо очень хотеть.

Судороги в ногах и Кальций

За сократимость мышц также отвечает и кальций. И недостаточность кальция (гипокальциемия) может быть обменной причиной судорог в ногах.

Кальций в дневное время расходуется на работу мышц, а ночью идет на построение костей.

Как правило, на начальных этапах гипокальциемию диагностировать сложно. Мелкие мышечные спазмы могут возникать как в мышцах в ног, так и в мышцах спины, а иногда даже в мышцах лица. Может параллельно возникать ощущение «покалывания» в кончике языка, губ и пальцев. Только в уже далеко зашедших стадиях развивается «карпопедальный спазм» (длительное и очень болезненное сильное сгибание мышц сгибателей стопы и пальцев) и приступы тетании (с наличием ларингоспазма и генерализованных судорожных приступов, угрожающих жизни).

А вот к недостаточности кальция, могут привести много разных заболеваний. К самым распространенным можно отнести гипопаратиреоз (недостаточность паратиреоидного гормона паращитовидной железы приводит к нарушению уровня кальция в крови), недостаточность витамина Д (нарушается всасывание кальция в кишечнике), при хронических заболеваниях почек (из-за понижения реабсорбции кальция в почках он усиленно выводится, кроме того, уменьшается синтез витамина Д в почках), при остром панкреатите (при жировом некрозе кальций связывается с жирными кислотами, также повышается секреция глюкагона и кальцитонина), и прием некоторых лекарственных препаратов (антацидов, рифампицина, фенобарбитала, фенитоина, средства для понижения уровня кальция в крови). Но причин для понижения уровня кальция на самом деле очень много и для точного определения необходимо проводить соответствующие исследования.

Если Вас беспокоят судороги в ногах, то решать Вам: беспокоиться или нет. Но, на мой взгляд, любое изменение в нашем организме происходит не случайно и требует внимания. Однако, не стоит заниматься самолечением и самодиагностикой. Проконсультируйтесь с врачом и будьте здоровы!